11 märki, mida * tegelikult * olge igavesti sõbrad

Pange proovile oma parim sõprus.

Giphy

2. Te ei kao üksteise seletuseta.

'Ükski sõprus ei jää aja jooksul staatiliseks - asjad muutuvad ja sõbrad peavad olema paindlikud,' ütleb dr Levine. 'Head sõbrad soovivad siiski leida aega sõpradega suhtlemiseks ja nende puudumiste selgitamiseks, kui nad on romantiliselt seotud või muudel põhjustel erakordselt hõivatud.'

Jah, teie või teie BFF võib mõneks nädalavahetuseks kaduda, kui armute või töötate hullumeelseid tunde oma uue töökoha juures. Kuid proovite ikkagi hängida (või vähemalt kirjutage tekstiga, et teada saada, et mõlemad olete endiselt läheduses).

3. Mõlemad tunnete end TÕELISELT kuulatuna.

Muidugi on Netflixi identsete maitsete omamine suurepärane, kuid kui teie sõber soovib musta peegli viimasest osast rääkida ainult siis, kui läbite karmi plaastri, võib see tekitada probleeme.

'Sõbrad peavad olema aktiivsed kuulajad, eriti kui sõber on ärritunud,' ütleb dr Levine. 'See tähendab silmsideme säilitamist ja vastupanu teistele häirivatele teguritele, nagu [telefoni] vaatamine või ruumi ümber vaatamine. Enamasti on kuuldud tunne peaaegu sama oluline kui nõuannete või lahenduste saamine. '

Giphy

4. Annate endast parima armukadeduse lahendamiseks.

Kõik kogeb armukadedust , ja see võib olla eriti segane, kui sinu parim sõber on sihtmärk . 'On loomulik, et sõbrad võrdlevad end üksteisega,' ütleb dr Levine. 'Kuid [peate meeles pidama], et teie sõbra õnn pole tulnud teie arvelt. Tõenäoliselt oli kordi, kui nad sind kadestasid. '

Võimalus hoida tagasi oma sõbrale ütlemisel, et olete tema ülendamise suhtes ülimalt armukade, on pahameele hoidmiseks võti. See takistab teid sisenemast imelikku süütsüklisse, kus teie sõber tunneb end halvasti selle pärast, et mainib oma elus häid uudiseid ja teil on halb olla, et te ei saa nende üle õnnelik olla.

5. Sa tead täpselt, millal teine ​​inimene maas on.

Muidugi pole armukadeduse käsitlemiseks oma sõbra surnuks alandamine, eriti kui ta pole heas kohas. 'Inimene, kellel on metsik õnne, peab olema tundlik oma sõbra õnnetuste suhtes,' ütleb dr Levine. 'See ei tähenda, et nad peavad varjama oma õnne või õnne, kuid nad peavad mõistma, et nende sõber ei pruugi praegu olla' cheerleader '.'

Jah, mõned teie sõbrad võivad unustada, et olete oma uue poiss-sõbra näitamisel lihtsalt lahku läinud, kuid teie tõelist BFF-i eristab neist see, et nad panevad teie tunded kõrgemale nende vajadusest sellega rõõmsalt kiidelda.

Giphy

6. Võite abi paluda, muutmata neid oma terapeudiks.

'Kalli sõbra aitamine, kes teid vajadusel aitaks, ei tundu ohverdusena,' ütleb dr Levine. 'Kuid kui sõber on erakordselt abivajaja ja pidevalt nõudlik, võib see tunduda äravooluna. Teie sõber ei saa olla teie terapeut ega nõustaja. '

Päeva lõpuks on teil veel muid võimalusi toimetulekuks, kui kõigi oma probleemide korduv kuhjamine samale sõbrale.

7. Sa väljendad haigettõesti tervislikul viisil.

'Sõbrad peavad saama tunde arutamiseks piisavalt avatuna tunda,' ütleb dr Levine. 'Kui keegi tunneb haiget, ei tohiks ta lubada väikestel valudel lumepalli suurteks.' Levine soovitab kasutada ütlusi „mina” ja hoiduda süüdistustest või passiivsest agressioonist. Sest kui olete nii lähedal, siis teete tahtmatult vähemalt korra üksteise tundeid. Teadmine, kuidas nendes olukordades navigeerida, võib teie sidet paremaks muuta ja teid kokku liimida.

Giphy

8. Sa annad lahke kriitika ja ainult siis, kui see on tegelikult vajalik.

Kui teil on BFF, kes ütleb teie kohta 'närviline', kuid enamasti haiget tekitav, hoiatuse all 'Ma ütlen lihtsalt, kuidas see on'. Kas. Mitte. Sõber. Ja lõikate need oma elust välja hetkel, kui leiate tegelikult toetava parima sõbra.

Kuidas saab keegi teada, et sõber otsib sind lihtsalt? '[Nad] piiravad [oma] kriitikat väikeste asjadega, mida inimene saab muuta, ja ei räägi samade negatiivsete asjade pärast ikka ja jälle,' ütleb dr Levine. Samuti jälgivad nad oma tooni ja märkavad, kuidas reageerite äsja öeldule, nii et nad ei läheks liiga kaugele ja ei kahjustaks teie tundeid.

9. Sa ei too salka sisse, kui kakled.

Kunagi pole inimese selja taga midagi öelnud on võimatu standard, millest kinni pidada , kuid kerge vaevuse õhutamisel ja sõbra vastu kohtuasja ülesehitamisel on vahe, et teie ühised sõbrad teie poolele asuksid. 'Lähedased sõbrad on üksteisele lojaalsed,' ütleb dr Levine. 'Rusikareegel peaks olema selline, et ärge lubage kunagi kuulujutte, mis oleksid tema sõbrale valusad, kui see naaseb tema juurde.'

Giphy

10. Teete alati uusi asju, et end lähemale tuua.

Teie sõprus ei piirdu Happy Houri baariga - plaanite koos puhkust või ühendate füüsilise piinamise, mis on CrossFit. „Ühised kired võivad tugevdada sõprust; teisest küljest võivad sõbrad meid ka uute huvide ja olemisviisidega kokku puutuda, 'ütleb dr Levine. 'Mõned sõprussuhted on vestlus- ja tundemahukad; teised põhinevad tugevamalt jagatud tegevustel. '

Ükskõik, mida te lõpuks teete, on peamine, et te ei tunneks kunagi koos igavust või oleksite lihtsalt kinni jäänud täpselt samade asjadega, mida tegite keskkoolis.

11. Kohanete kõigega, mis suured elumuutused tulevadoma teed.

Välja arvatud juhul, kui teil on väga vedanud, ei ole te tõenäoliselt 24/7 samas asukohas, eriti vananedes. 'Pikamaa-sõprussuhted on vähem spontaansed ja mugavad,' ütleb dr Levine. 'Pika sõpruse hoidmiseks ja hoidmiseks peab kahel sõbral olema tugev emotsionaalne side ja nad peavad olema valmis suhte säilitamiseks pingutama.'

Järgige Juliat edasi Twitter .