31 sporditähte jälgivad kõik Instagramis

Kui te ei tea neid nimesid, peate seda teadma.

Selena Watkins, @selenawatkins

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

#SocanomicsTribe! Täname, et liitusite minuga sellel #TribeTuesday ekspromptklassis! See oli nii lõbus! Ja seksikas! Näeme sellel #SocaSaturday ja järgmisel nädalal laupäeval! Meil on klassid terve nädala, kuigi koos meie suurepäraste juhendajatega. Broneeri oma koht! Ehitame edasi ja jätkame tantsimist!

Jagatud postitus SOCANOMICS (@socanomics) 25. augustil 2020 kell 17.25 PDT

Pöörduge sertifitseeritud personaaltreeneri ja @socanomics'i looja poole, Kariibi mere tantsutrenni, Selena Watkinsi profiili super lõbusate tantsutreeningute, jõuseansside ja muu jaoks.

Jule Louise, @ juleloui.fit

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

Mis oli teie vabandus täna?

Jagatud postitus Jule Louise. K (@ juleloui.fit) 2. detsembril 2019 kell 14.23 PST

TikToki kuulus fitnessi mõjutaja on ka sertifitseeritud personaaltreener ... kellel on juhtumisi hämmastav tagumik. Peep tema lehte tagumike tagumike kohta ja tema jõutreeningu näpunäiteid.

Seotud lugu

Amanda Bisk, @AmandaBisk

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

Õppige olema enda vastu õrn. Laske rohkem ruumi teha vigu, olla vigane ja olla inimene. Ebaõnnestumine pole lõpptulemus, see on osa protsessist. Las see julgustab teid kohanema, kasvama ja paremaks minema. Ilma võitlusteta poleks sul jõudu #tugevus #nevergiveup ab x

Jagatud postitus Amanda Bisk (@amandabisk) 13. detsembril 2018 kell 3:24 PST

See Austraalia jumalanna pole ilmaasjata kokku kogunud rohkem kui 682 000 jälgijat. Treeningfüsioloog, joogajuhendaja ja CrossFiti treener postitavad G-O-R-G-E-O-U-S fotod endast, kuidas ta higistab kõikjal, kus soovite olla.

Cassey Ho, @Blogilates

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

Peatage kõik. Ahh !!! Minu esimene kaalutu bicepsi käik! Proovige kohe! Kas tundsite seda? Kommenteeri allpool! Kogu video saate teha saidil YouTube.com/Blogilates - minge kontrollige minu linki eluloos! #blogilates #popflex

Jagatud postitus Cassey ho (@blogilates) 10. detsembril 2018 kell 12.58 PST

Cassey Ho on kehapositiivne sertifitseeritud fitnessiõpetaja ja pilates, mida armastavad enam kui 1,4 miljonit Instagrami jälgijat. Tema sööt on täis graatsilisi poose ja Pilates liigub tervislike toitude - ja jumalike loomade vahele. (Sest miks mitte?)

Jeanette Jenkins, @MsJeanetteJenkins

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

Märkige kontoris olev sõber ja tehke neile väike paus. Saate seda teha koos. Kontsad on valikulised saate neid maha võtta. 7 #AbHarjutused teie laua taga. Märkige oma kalendrid, meie #DewYear 30Day Bootcamp algab klubis @hollywoodtrainerclub www.TheHollywoodTrainerClub.com esmaspäeval, 14. jaanuaril! # tbt # workoutmotivation # ükskõik kus

Jagatud postitus Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) 13. detsembril 2018 kell 13.09 PST

Oma kuulsuste treener postitab oma 512 000 plussiga jälgijate jaoks motiveerivaid tsitaate ja selfisid lõbusates spordiriietes ja keha riietavates komplektides.

Emily Skye, @EmilySkyeFit

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

ARMASTAN, mida raskuste tõstmine minu jaoks teeb; tugevust, mida see mulle annab, ja kuju, mille see annab mu kehale. Mulle meeldib, et see annab mulle tugevamad tuharalihased kui @recdedmond ja mulle meeldib ka see, et ma võin palju süüa, sest palju ma põlen! Kuid kõige rohkem armastan ma seda, kuidas see mind endasse ajab ja vaimse jõu annab. Parimaid raskuste tõstmise eeliseid pole näha - need on tunda! Sellepärast on nad suur osa minu FIT-programmist. Need muudavad meid tugevaks, enesekindlaks ja õnnelikuks. Need on põhjused, mida ma kümme aastat tagasi tõstatama hakkasin, ja miks ma lõin oma FIT-programmi; Ma tahan, et ka teised tunneksid seda! . Proovige minu FIT APP-i 7 päeva tasuta - linkige bioga! . . & zwj; @emilyskyefitness . #fitfam #emilyskye # 11thspostpartum #fitmum #strongmama

Jagatud postitus ᗴᗰI ᒪ Y ᔕKYᗴ | + (@emilyskyefit) 10. detsembril 2018 kell 6:38 PST

Seda kaunist Austraalia modelliks muutunud personaaltreenerit jälgib üle 2,4 miljoni inimese, kes postitab enamasti oma ihaldusväärsest kuuekomplektilisest fotost tormi painutades.

Lita Lewis, @FollowtheLita

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

LIITU ME TMRW-ga saidil @thewhatitdo, kui ma võtan üle nende IG-LUGU! #Repost @thewhatitdo ・ ・ ・ Fitnessi fanaatikud elevil kui meie hea sõber, Fitness guru Tähtedele @followthelita #TAKESOVER homme meie Instagrami lugu !! . . . . . . . . . . #HealthAndWellness #ThickFit #Workout #FitnessAmbassador #ThickThighsSaveLives #Fitness #LitaLewis #Samoan #Polynesian #PacificIslander #Muscle #Inspire #Motivate

Jagatud postitus L I T A L E W I S (@followthelita) 11. detsembril 2018 kell 18.19 PST

See triatleet nimetab end 'Thick Fit' treeneriks. Tema plyomeetrilised treeningvideod ja motiveerivad pealdised hoiavad tema 498 000 jälgijat.

Jenelle Salazar, @GetBodiedByJ

Seda sporditreenerit järgib 701 000 inimest loominguliste harjutuste ideed .

Lyzabeth Lopez, @LyzabethLopez

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

MUST REEDE MÜÜK ON SISSE !!! REG $ 149 - nüüd $ 97 (liituge KOHE ja hankige Minu Fitness App kuu aega tasuta) Minu klassikaline on-line koolitus eluaegse liikmelisusega (AINULT 131 SPOTS !!) Minu klassikaline on-line treening koos eluaegse liikmelisusega y ja minu uus TWL kodu / jõusaali treeningrakendus KUUKS TASUTA, ostes Classic TWL programmi Minge allpool olevale lingile, enne kui see ära läheb REG $ 149 - nüüd boonusena $ 97 selle pakkumisega saate ka minu Flat Belly Challenge'i $ 17 (Reg $ 47) eest ainult siis, kui soovite ka TWL-i veebiprogrammi, Flat Belly Challenge & App'i kuu tavahind on $ 210 Reg, saate selle KÕIK nüüd AINULT 114 dollarit (või saate rakenduse abil kuus tasuta TWL-i 97 dollarit) Sooduskood: BLACKFRIDAY #babybump #positivevibes # 18nädalat ===> http://www.trainwithlyzabeth.com

Jagatud postitus Lyzabeth lopez (@lyzabethlopez) 22. novembril 2018 kell 17:40 PST

Umbes 2 miljonit jälgijat on kinnisideeks selle Kanadas elava treeneri poolest, kes on tema jaoks tuntud liivakella treeningud . Ta postitab loomingulisi harjutuste ideid, mida saate teha kõikjal.

Seotud lugu

Natalie Uhling, @natalieuhling

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

~ Sünnitusjärgne ~ See nädal tähistab minu 4-kuulist # sünnitusjärgset reisi. Tee on olnud tõusude ja mõõnadega, kuid enamjaolt olen hakanud end jälle tundma oma vana minana. & südamed; :: Kuna mulle meeldib alati teiega jagada oma salajast emahõimu, tahtsin teile tutvustada ühte oma lemmik sünnitusjärgset hooldust @drlaurenlove. :: @drlaurenlove on kiropraktik, kes on spetsialiseerunud sellele, et aidata emadel taas joondusse jõuda, ja toetab meid ka siis, kui meie keha läbib esimesel aastal nii palju muutusi. :: Mõlemad beebi Sky hakkasime @drlaurenlove'i nägema kohe pärast sünnitust. On olnud hämmastav näha muutusi oma kehas, kuid mis kõige tähtsam - kuidas ma ennast tunnen. Olen nii palju väärtuslikku teavet oma keha ja beebi kohta saanud aadressilt @drlaurenlove ja ta on aidanud mind sel sünnitusjärgsel perioodil tõesti toetada. Nii et kui soovite selle erilise sünnitusjärgse aja jooksul õitseda, soovitan teda kindlasti näha. Loodan, et see aitab emasid! Xx Nat #postpartumbody #NUFit

Jagatud postitus N a t a l i e U h l i n g (@natalieuhling) 14. novembril 2018 kell 9.09 PST

Endine fitnessimudel, NUFiti looja ja sertifitseeritud treener jagab oma 64 000 jälgijaga uhkeid fotosid, tarkade nõuandeid ja videoid tundidest, mida ta õpetab.

Kayla Itsines, @Kayla_Itsines

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

Vastavalt teie soovile daamid ... HÜPPAMATA JALGSESSIOONI Proovige 15-20 kordust ühe harjutuse kohta 3 ringi jooksul !! www.kaylaitsines.com/app

Jagatud postitus KAYLA LIINID (@kayla_itsines) 13. detsembril 2018 kell 13.35 PST

Sellel Austraalia sertifitseeritud treeningkoolitajal on kultusetaoline Instagram, kes jälgib 6 miljonit kasutajat. Tema voog on täis fänne, kes vannuvad tema Bikini Body Guidesile.

Anna Victoria, @AnnaVictoria

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

Mis on purustatud? Siin on näide vooluringist! Shred on uus treeningprogramm rakenduses @fitbodyapp ja see on ainult kehakaaluga kõrge intensiivsusega 30-minutiline treeningprogramm, mida saab teha kõikjalt. Kodu, jõusaal, nimetate seda! . Kui teie peamine eesmärk on rasva heitmine ja allapoole kaldumine, võite esmase treeningprogrammina jälgida tükeldamist. VÕI võite teha Tone või Sculpt, kui soovite ka lihasmassi kasvatada, ja seejärel tehke Shred oma kardiotreeningutena! . Siin on ringrada, mida saate proovida! 20 külgkükki + põlvetõsted (korda mõlemal küljel) 10 vooru Kõndimishoog + lööklaine maha kokku 30 küljelt küljele pingile hüppamist 20 kokku Hüppavad kopsud Korda 3x !! See oleks üks kolmest ahelast täielikus tükeldatud treeningus #fitbodyapp #fbggirls. Kas soovite rohkem selliseid treeninguid? Proovige rakendust @fitbodyapp 7 päeva jooksul tasuta! Link on minu eluloos, et liituda saidiga www.annavictoria.com/fitbodyapp

Jagatud postitus Anna victoria (@annavictoria) 11. detsembril 2018 kell 13.20 PST

Sellel Itaalias asuval fitnesgurul on oma jõutreeninguprogramm The Fit Body Guides. Tema 1,1-miljoniline tugev jälgija armastab keha positiivseid koheseid muutusi (#SoReal) peaaegu sama palju kui värske abielupaari pulmapilte (#Gorgeous).

Jen Selter, @JenSelter

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

Kes on valmis #JenSelterSquatChallenge'iks? 1. Proovige mõnda neist kükitamise variatsioonidest. 2. Postitage ennast või sõber seda IG loosse. 3. Märkige mind loosse - ma postitan uuesti :) Ma ei saa oodata, et näha, millised käigud valite !! Olgem koos motiveeritud On Me - Meek Mill ft. Cardi B Outfit by @aloyoga

Jagatud postitus Jen Selter (@jenselter) 7. detsembril 2018 kell 12.18 PST

Nii kuulsa booty popiga, millel on oma hashtag (#Seltering!), On selle Instagrami staari uskumatu tagumik aidanud tal koguda rohkem kui 10,4 miljonit inimest.

Ana Cheri, @AnaCheri

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

Küberesmaspäeva motivatsioon !! Minu e-raamatud on müügil NoW !! Pühkige, et näha mõningaid minu klientide muudatusi . Minge saidile CheriFit.com, et saada minu kodus kaalulangetamise programm ja jõusaalipõhine saakloome loomise programm 30% soodsamalt! . . Hind väheneb teie ostukorvis automaatselt: california #Pilates #jooga #tants #move # weightlifting #HIIT #FitGirls

Jagatud postitus AnaCherí (@Anacheri) 26. novembril 2018 kell 8.10 PST

See tugev AF-fitness-fanaatik jagab jõusaalis tehtud pilte ja kõikjal mujal, kus ta oma skulptuure kere võlutab (või lihtsalt näitab).

Bretagne Perille Yobe, @BrittanyPerillee

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

Ham & Quad Harjutused alakeha kõverate ehitamiseks ja loomulikult ei jäeta unarusse ka tuharalihaseid 1. video- ühe jalaga surutõstmine Mulle meeldib, kui sügava venituse ma pingil kasutades saan. Tõusmisel proovige oma kanna kõvasti põrandasse kaevata ja seda enda poole tõmmata, nagu prooviksite vaipa kannaga endale lähemale lohistada- FIIIIRE 2. video- ühe jalaga istuvad kükid. Kasutage istutatud jala tugevust laskuge aeglaselt ja istuge pingile. Püüdke kõigest väest mitte lihtsalt hüppama minna . Kui teie puusa painutaja väsib põlve üleval hoidmisest, võite alati kontsaga kergelt põranda põhja puudutada. Ma kipun seda tegema siis, kui keskendun ülimalt oma tööjalale. Samuti panen enamuse oma kehakaalust üles tõusmisel kannale. 3. video - kangikübarad Lisage bänd, kui soovite, et saak pumpaks . Ma arvan, et mu kükitamine on paranenud lihtsalt sellest, kui vaatasin oma beebit day kogu päeva kükitamas & zwj; . 4. video - ribaga kangiga libisev jagatud kükitamine Bänd tapab mu tuhara (istutatud jalad pakuvad). Libistan liugurit kasutades tagasi, kuni reie on vertikaalne. Ajan ka oma istutatud jalakontsa kõvasti põrandasse, samal ajal kujutades taas ette, kuidas tõuseksin vaipa enda poole. Olen väga visuaalne inimene ja selline mõtteviis on mind ja paljusid mu kliente oma vormiga aidanud. 5. video - Pliè Stance Squat DL-le. Demo eesmärgil kasutan väga kerget kettlebelli. Minge raskemaks! Hamstrings ja Glutes tänavad yah Wearing- @bombshellsportswear. Need säärised on ülipehmed ja kindlasti kükitamiskindlad Resistance Bands- @thexbands need on ainsad vööd, mida kasutan . Minu sooduskood “BRITTANY10” säästab teid 10% Lisandid, mida ma igapäevaselt tarvitan @legionath. Link ja sooduskood on minu eluloos

Jagatud postitus BRITANNIA TEILE ♡ (@brittanyperilleee) 11. detsembril 2018 kell 11:28 PST

See sertifitseeritud treeningkoolitaja täidab oma sööda tõendiga, et tema I-N-C-R-E-D-I-B-L-E saak on 100 protsenti tõeline. Peaaegu kõik tema postitused on videod loomingulistest harjutustest, mida ta kasutab jõusaalis tagumiku ümardamiseks.

Jessamyn Stanley, @MinuNimiIsJessamyn

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Vaadake seda postitust Instagramis

Inimesele, kes just küsis, kuidas motivatsiooni säilitada, kui joogahoiakutes nähtavat edasiminekut pole tulemas ... ehk 'mida ma teen, kui ma ei saa poose' teha 'ja pettumus tekitab minus soovi loobuda?' Ma arvan järgmist: küsimus, miks te ihkate nähtavaid edusamme. Küsimus, kus see soov elab. Kas see soov ilmneb ainult joogamatil? Ma tõesti kahtlen selles. Kui olete minusugune, ilmneb soov nähtavate edusammude järele igas teises elu osas. Ja miks see on nii? Sest Ego on püsimatu emane, kelle eesmärk on viha ja üksindus. Ja kui hakkame nägema, kuidas Ego tungib õnne ja destabiliseerib rahulolu, saame alles siis tegeleda joogaga. Kõik muu on kookosveega maitsestatud kalisteenika. Põhimõtteliselt - nähtavad „edusammud” joogaasendites ei võrdu tugeva joogapraktikaga. Sisemine tugevus pole välismaailmale alati nähtav. Ülejäänud osa sellest voost on IG Live ja IG lugudes. Olen hiljuti harjutades palju Billie Holiday'it kuulanud. Püüdes sobitada minu hingetõmbeid tema intonatsioonidega. Enamasti nutab koos temaga. Nutt tundub parem kui seda kinni hoida. Ma pole kunagi varem tundnud end nii vabalt nutta kui oma elu selles etapis ja olen nii väga tänulik. Liiga kaua mu pisarates hoidnud.

Jagatud postitus Jessamyn (@ myynameisjessamyn) 7. detsembril 2018 kell 14.11 PST

Jessamyni konto tõestab, et jooga pole spordiala, mis on mõeldud teatud kehatüüpidele. Tema postitused, mis sageli hõlmavad keerulisi ümberpööramisi, näitavad tema annet, samal ajal kui pealdised levitavad keha vastuvõtmise eestkõneleja meeliülendavat sõnumit.