4 viisi, kuidas menstruatsioon segab teie tualettruumi harjumusi
Verejooksu kõrval on veel palju muud.
Peter DazeleyGetty ImagesKas kõhulahtisus perioodil on normaalne?
Ühes terviseuuring uurides seedetrakti sümptomeid, mida terved naised Kanadas kogesid enne perioodi ja selle ajal, leiti, et kõhuvalu ja kõhulahtisus on kõige sagedasemad kõrvaltoimed. Nii, jah, võite öelda, et see on normaalne asi, mida kogeda.
Mis puutubmiks, Selgitab dr Brayboy, et on teaduslikke tõendeid, mis viitavad hormoonile, et östrogeen, mis on samuti kõrge luteaalfaasis, võib põhjustada seedetrakti juhtivate närvide muutusi. Nende kahe vahelise seose paremaks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid.
Kas vedelikupeetus teie perioodil põhjustab sagedamini urineerimist?
Teil pole vaja asjatundjat, kes ütleks, et menstruatsiooniperioodil on tavaline tunda punnitust tänu vedelikupeetusele, mis on ka paistes käte, rindade helluse, turse ja võib-olla isegi kaalutõusu taga. Kuid kas see lisavedelik sunnib tegelikult rohkem pissima? Dr Brayboy selgitab, et 'vedelikupeetus enne menstruatsiooni on põhjustatud progesteroonist, mis on meie teada suurenenud teie luteaalfaasis. Kui progesterooni tase langeb ja menstruatsioon algab, on vabanemiseks palju lisavedelikku. ' Teadlased ei mõista seda täielikult, kuid tõendid viitavad sellele, et võib-olla suudate oma kuradima hormoone süüdistada selles, et peate selle kuu aja jooksul sagedamini niristama.
Kas teie söögiisu teie perioodil on midagi pistmist rohkem kakamisega teie perioodil?
Lühidalt: jah.'Muutunud meeleolu võib kindlasti mõjutada toiduvalikut, mis võib põhjustada soole ja põie funktsioneerimise muutusi, ”ütleb dr Brayboy, viidates suurema alkoholi- või kofeiinitarbimise näitele, mis põhjustab sagedamini urineerimist. Me teame, et toidunälg võib menstruaaltsükliga muutuda (hormoonid jälle), kuid erilist rolli mängib küllastushormoon, mida nimetatakse leptiiniks. 'Leptiini toodavad peamiselt rasvarakud ja see võib muuta meie söömisharjumusi ja seega ka tualettruumi harjumusi,' ütleb arst.
'Sooletegevuse ja urineerimisharjumuste jälgimine on väga oluline,' soovitab dr Brayboy. 'See on selleks, et saaksite mustrite muutumisel ära tunda ja aru saada, mis on teie jaoks tavaline. Jälgimine võib parandada teie tervishoiuteenuse pakkuja nõuandeid. Kõhulahtisuse sagenemine või uus kusepidamatus võib tähendada meditsiinilisi probleeme, mis vajavad meditsiiniteenuse pakkujalt kiiret hindamist - nii et pidage meeles oma mustreid ja kui teil on kahtlusi, küsige alati abi. '
Võite alla laadida perioodi jälgimise rakenduse Clue siin .
Järgige kassi edasi Instagram .
Registreeruge meie uudiskirja saamiseks saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.
Seotud lugu