6 tüüpi peavalu ja mida nad teile öelda tahavad
Kõik peavalud ei olnud võrdsed.
Giphy 3. Peavalud pea või kaela tagaosas
'Kehv kehahoiak, mis koormab kaela, samas kui piitsaplaks ja ülemise selgroo üldine kulumine võivad mõlemad põhjustada peavalu ja kaelavalu, ütleb arst.
Ravi osas soovitab ta: 'kehahoia korrigeerimine, kaelaharjutused ja füsioteraapia võivad aidata.'
4. Dehüdratsiooni peavalud
See on vanainimene, aga kallis: piisavalt vett juues hoitakse (mõned) peavalud eemal. 'Kui sa oled veetustatud , teie aju tõmbub ajutiselt kokku vedeliku puudumise tõttu, mis võib põhjustada peavalu, 'ütleb dr Powles. 'Vabamüügis olevad valuvaigistid võivad valu leevendada, kuid rehüdreerimine peaks olema teie esimene lähenemisviis. Pole vaja juua tohutut kogust korraga ja kõige parem on alustada väikeste lonksude võtmisega ja siis järk-järgult rohkem juua.
Paari tunni jooksul peaks teie peavalu kaduma, kuid kui seda pole, võib selle põhjustada mõni muu; võib-olla on teil olnud liiga palju kofeiini või olete näiteks stressis. '
5. Migreenid
Vastavalt Migreeni usaldus kannatab peaaegu 15% kogu maailma elanikkonnast migreen ja nad on maailmas populaarsuselt kolmas haigus. Kui teil seda kunagi on olnud, teate hästi, et nad on päris nõmedad ja kuradilt haiget teinud.
'Migreeni korral on teil tõenäoliselt peas ühel küljel pulseeriv valu, mida liikumine võib veelgi halvendada, samuti võite tunda iiveldust ja tundlikkust valguse ja helide suhtes,' ütleb dr Powles. 'Mõnedel inimestel on enne migreeni peavalu ilmnemist veider tundeid, sealhulgas visuaalseid muutusi või nõelu ja nõelu, kuid hea uudis on see, et migreen muutub vanemaks saades vähem tõsiseks.'
Kuidas siis neid jumalakartlikke peavalusid ravida? Kahjuks pole ravi võimalik, kuid sümptomite haldamiseks on olemas viise. 'Kui teil on migreen, on kõige parem puhata vaikses ja pimedas toas; jääkoti või kuumaveepudeli valulikule kohale kandmine võib aidata, ”soovitab ekspert. 'Migreeni korral võivad olla käsimüügiravimid, mida teie kohalik apteeker teile soovitada saab.
'Migreeni võivad vallandada sellised asjad nagu alkohol, stress, väsimus ja teatud toidud, nii et proovige võimaluse korral tuvastada oma isiklikud käivitajad,' lisab ta. 'Migreeni saamise riski vähendamiseks jooge palju vett, magage piisavalt, hoidke tervislikku toitu ja vältige söögikordade vahele jätmist. Ja kui teil on endiselt probleeme, rääkige oma perearstiga. '
6. Kobarpeavalud
Kobarpeavalud - tuntud ka kui enesetapupeavalud - on väga tugev, intensiivne peavalu tüüp, mis esineb tavaliselt 6–12 nädala jooksul.
'Neid on sageli tunda ühel pea küljel, tavaliselt silma või templi ümbruses, samuti võite punetavad, vesised silmad, rippuvad või paistes silmalaud või nohu samal küljel kui valu,' ütleb dr Powles. 'Kuigi arstid ei saa täielikult aru, miks inimesed seda tüüpi peavalu tekitavad, arvatakse laialdaselt, et need võivad olla seotud nii vanade peavigastustega kui ka tugeva suitsetamise või joomisega.'
'Kui arvate, et teil on klastri peavalu, pöörduge oma perearsti poole; nad esitavad teile küsimusi teie peavalude kohta, seega on mõistlik pidada märkmeid, mida saate nendega jagada, 'lisab arst. 'Asjad, näiteks see, kui regulaarselt te neid saate, kui kaua nad kestavad, kuidas nad ennast tunnevad ja kas olete märganud mingeid käivitavaid tegureid.
'Kahjuks ei aita valuvaigistid tavaliselt valu aidata, kuid teie arst võib soovitada spetsiifilisi ravimeetodeid, mis võivad hõlmata hapnikravi või spetsiaalseid ravimeid.'
Seotud lugu