10 toitu, mida võiksite proovida vältida, kui teil on IBS

Kui olete vastuvõtlik kõhukrampidele ja puhitusele, võib nende vähendamine dieedist aidata valu vähendada.

See juhtub teie kehaga, kui te ei söö pärast treeningut

Põhimõtteliselt: söö.

11 viga, mida teete, kui proovite kõhurasva kaotada

Kuidas kõhurasvast lahti saada? Võimalik, et teete valet harjutust. Rääkisime dr Luke Jamesiga kõige levinuma vea kohta, mis tehti kõhurasva kaotamise üritamisel.

9 asja, mida terviseekspert soovib, et teaksite 5: 2 dieedi kohta

Kas vahelduv paast on tõesti tervislik viis kaalust alla võtta?

12 tühja kalorsusega toitu, mida peaksite vältima, kui proovite olla tervislik

Sealhulgas mõned asjad, mida võite arvata olevat üsna tervislikud.

On olemas selline asi, et süüakse liiga palju tervislikke rasvu - see mõjutab teie keha nii

Avokaadode söömine ja pähklite näksimine on tervislik, kuid ainult teatud määral.

See lihtne summa ütleb teile, kui palju kaloreid päevas tegelikult vajate

See võib olla rohkem kui arvate, nii et see on boonus.

See on ametlik: Prosecco joomine joob end kiiremini täis

Teaduslikud uuringud ütlevad, et kihiseva joogi abil saate teistsuguse purjus.

10 asja, mis võivad teie kehaga juhtuda, kui loobute meiereist

Piimatooted lõpetatakse sageli erinevatel põhjustel; laktoositalumatus, piimatoodete talumatus, akne, IBS. Kuid kuidas reageerib teie keha piimatoidu kraavist eemaldamisel?

10 asja, mis võivad teie kehaga juhtuda, kui loobute süsivesikutest

Kaalu kaotamine pole tagatud.

Seetõttu on kalorite sisaldus alati kcalides loetletud

Mida see k tähistab tegelikult?

9 asja, mis võivad teie kehaga juhtuda, kui loobute suhkrust

Alates nahast kehakaalu, vaimse tervise ja muuni võib suhkru väljalõikamine tuua kaasa suuri edusamme.

Mida teie toidunälg teie tervise kohta ütleb

Iha soolaseid suupisteid, magusaid maiuseid või pastamägesid? Siin on see, mida teie keha teile keele kaudu ütleb.

Alkoholi allergia: kõik märgid, millele tähelepanu pöörata (sealhulgas joomise ajal punetamine)

Lähete alkoholi tarvitades punaseks või tunnete, et pohmell on pärast alkoholi tarvitamist tavalisest raskem? Allergia võib olla põhjus. Siin on alkoholiallergia levinumad sümptomid.

Gwyneth Paltrow tunnistas, et Master Cleanse'i sidruni- ja vahtrasiirupi vedel dieet jättis mulle hallutsinatsiooni

Gwyneth Paltrow on alati tunnistanud, et ta on detox dieetide puhastamise fänn, kuid ta on võtnud sõna Master Cleanse dieedi vastu, mis tema sõnul jättis tema hallutsinatsiooni 10 päeva pärast.

9 igapäevast harjumust, mis ajavad teid üles punduma

Kui teil on pärast söömist kõht punnis, võib see olla tingitud teie söömisharjumustest. Siin on mõned väikesed käitumisharjumused, mis võivad teie turset vähendada.

8 toitu, mida peaksite pärast treeningut sööma vältima

Mida peaksite pärast treeningut sööma? Pärast jõusaali või pargiseanssi on oluline süüa õiget toitu, nii et siin soovitab ekspert, milliseid sööke ja toitu tuleks vältida.

8 toitu, mida ei tohiks kunagi enne trenni süüa

Pähklid pole ideaalne treeningueelne suupiste, mida te arvasite olevat.

Mere pruunvetikas: superlisand või terviserisk?

Kaalukaotus? Vananemisvastased jõud? Mis tõendid on merilohu kohta ja kas peaksite seda võtma? Uurige, kas maagia on tõeline või on see lihtsalt illusioon.

Söö rukkileiba lamedama kõhu jaoks

Village Bakery Try Rye söömiskavaga saate võita puhitus- ja seedeprobleeme ning kaotada ka oma tolli.