Küünenaha korjamine 101: eksperdid kaaluvad, kuidas harjumust tegelikult peatada

Kas keegi veel hävitab nende küünenahku rn?

Alles siis, kui valisin terve hooajaArmastuse saar- jah, kõik 50 tundi - otsustasin, et on aeg oma olukorra nimel midagi ette võtta. Nii et kutsusin kaks eksperti, psühholoogi ja dermatoloogi, välja selgitama (a) miks ma üldse valin, ja (b) mida ma saan teha, et lõpuks tõesti, ametlikult lõpetada.



Imaxtree

Kas küünenahkade ja küünte korjamine on teie jaoks halb?

Vaata, see pole nii, nagu ma arvasin, et teen oma nahk mis iganes soosib küünenaha valimist aastaid, kuid peale mõne päeva kestnud haavandid ja kärnad ei olnud mul pikaajalisi kõrvaltoimeid. Kuid ilmselt mängisin kogu aeg Riskimängu. ' Küüned peidavad endas igasuguseid baktereid - mõnes mõttes on nad mustemad kui meie tagumikud, 'ütleb dermatoloog Mona Gohara MD, Yale'i ülikooli kliiniline dotsent. 'Niikui valite, annate põhimõtteliselt oma nahale võimaliku stafülokokkide jaoks rohelise tule. ” Hirmutav.

Kui bakterid kõrvale jätta, võib küünenaha korjamine ka teie küünte tervist parandada. 'Seda väikest kuu kuju küünte põhjas nimetatakse lunulaks ja see on terve küünte päritolu,' ütleb dr Gohara. 'Kui te selle korjamisega hävitate, võivad asjad viltu minna.' Mõelge: moondunud ja pundunud küünte voodid.

Kuidas ma saan oma küünenaha korjamise lõpetada?

Nüüd aga lõbusast osast. Küsisin dr Hafeezilt ja dr Goharalt kõiki nende näpunäiteid ja näpunäiteid minu harjumuse lõplikuks loobumiseks ning panin nad kohe proovile. Minu jaoks töötas see:

Mõelge välja oma päästikud

Dr Hafeez soovitas mul oma teekonda alustada päästikute 'kindlakstegemisega'. See protsess võib kõigi jaoks veidi erinev välja näha, kuna peate leidma midagi, mis teie jaoks sobibsinuelustiili, kuid minu jaoks otsustasin, et kõige lihtsam on oma telefonis jooksunimekirja hoida. NiisiisonKui ma ühe nädala jooksul valisin (või tundsin soovi valida), haarasin oma telefoni ja märkisin kiiresti üles, mida ma tegin(nt11.00:tähtajaga rõhutatud, 8 õhtul.: kerib murelikult Instagrami).

Nädala lõpuks oli mul väike lõbus loetelu olukordadest, kus ma kõige tõenäolisemalt oma küünenahad valin (ja siin pole üllatus, kõik need käivitasid stress). See samm aitas mul mitte ainult tunda end natuke rohkem oma harjumuse üle kontrolli all, vaid kasee andis mulle ka tegevuskava oma elu valdkondadest, mida peaksin ehkilmseltproovige parandadakui ma tahan tunda vähem stressi ja ärevust. BRB, kui ma broneerin a Suumi kohtumine minu terapeudiga.

Tehke regulaarset maniküüri

Dr Hafeezi teine ​​soovitus oli see, millega ma sain sada protsenti pardale saada: regulaarseks saada või endale anda maniküür . Pärast lõikamist, viilimist ja (* köha * lohakalt) küünte värvimine , Olin üllatunud, kui teadlik ma end oma sõrmedest tundsin.Iga kord isegipuudutatudmu küünenahad, tuletati mulle kohe meelde, et taganema.Mulle meeldis, kui lihtne see inimene end tundis, ja kavatsen seda kindlasti karantiini kaudu hoida (isegi kui pean mõnele lootma küünekleebised aeg ajalt).

Teie kodus manikomplekt:

küüneviilid Revlon File On Nail Shaperwalmart.com2,22 dollarit OSTA NÜÜD pealiskiht Ella + Mila In Rush kiiresti kuivav pealislakkulta.com10,50 dollarit OSTA NÜÜD

Proovige küünte hammustavat seerumit

Olen pigem küünenaha korjaja kui hammustaja, kuid hindasin, kui geniaalne see trikk oli: küünte katmine küünte hammustav seerum või poleerige, nii et tapmisele minnes on teil halb mõru AF-maitse.Võite isegi maniküüri peal kihti panna(peaaegu nagu a pealislakk ) hea mõõtmise jaoks.

Läbi aegade parimad küüsi hammustavad seerumid

Küünte vutt tugev küünte hammustamise vastane klõpspliiatsamazon.com16,95 dollarit OSTA NÜÜD Orly ei hammusta küünte hammustustamazon.com8,69 dollarit OSTA NÜÜD See sisu imporditakse domeenilt {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Klõpsa hüdrokolloidse sidemega

Sa tead neid vistrikulised plaastrid kas sa oled oma vannitoa ümber lebanud? Jah, te vajate neid selle sammu jaoks. 'Kui teil on üks nael, millega sageli käite - nagu pöial -pange sinna hüdrokolloidkaste naha tervendamiseks ja kaitsmiseks, ”Ütleb dr Gohara. “Armastan ka natuke Vaseliin seal samal eesmärgil - libisemine libestist muudab valiku vähem lihtsaks ja aitab nahka tervendada. '

Ma isiklikult leidsin, et plaastrid töötasid päeva jooksul paremini (ma olen suurema osa päevast arvutis, nii et ma ei saa libedate sõrmedega riputada), samas kui õhuke vaseliinikiht oli parim enne magamaminekut. BTW:Ysoovite kasutada bandaid, mis on valmistatud 100-protsendilise hüdrokolloidigasest lisandid meeldivad salitsüülhape pole just ideaalsed lahtiste haavade jaoks. Need kolloidplaastrid on ohutu koht alustamiseks:

4 parimat (ja kõige armsamat) hüdrokolloidplaastrit

Squish Flower Power akne plaastridurbanoutfitters.com14,00 dollarit OSTA NÜÜD Tõeliselt plekiga ravitavad akne plaastridulta.com10,00 dollarit OSTA NÜÜD

Hoidke sõrmed hõivatud

Pidage meeles: igavus ja rahmeldamine on kaks tunnet, mida soovite vältida, kui proovite oma küünenaha korjamise harjumust lüüa, nii et pole halb mõte teha endale paar kahjutut tähelepanu. 'Ma soovitanvalides selle asemel pliiatsi või pliiatsi korki, kuna sellel on väike küünenahaga sarnane harja, ”Ütleb dr Gohara. Proovisin ka kahte dr Hafeezi ettepanekut: kummipalli pigistamine ja a juuste lips mu randmel (armastas esimest, saaks hakkama ka ilma teiseta - see on kuidagi valus?).

Niisutage oma küünenahku iga päev

Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, ütles dr Hafeez, et peaksin püüdma hoida oma küünenahad ülipehmed ja niisutatud. 'Küünenaha niisutamine, et need ei oleks kuivad, muudab nende valimise raskemaks ja vähem ahvatlevaks, ”Selgitab ta. Minu lemmiku kõrval kätekreem , Lisasin oma rutiini küünenahaõli (mis, nagu näiteks Vaseliin , oli öösel palju lihtsam kasutada) ja armastas, kui siidised nad end mõne öö pärast tundsid.

4 parimat küünenahaõli RN proovimiseks:

CND Essentials küünte ja küünenahaõli SolarOilamazon.com8,50 dollarit OSTA NÜÜD L'Occitane Shea küünte- ja küünenahaõlisephora.com19,50 dollarit OSTA NÜÜD

Viimane sõna

Olen nüüd oma reisi teisel nädalal ja märganud juba mõningaid väiksemaid parandusi. Nagu mu küünenahad pole 100 protsenti paranenud (ja ma pole veel nokitsemist täielikult lõpetanud ... ma pole täiuslik), agaOlen oma harjumusest teadlikum kui kunagi varem. Ja minu jaoks on see piisavalt suur võit, et tunda, et olen lõpuks selle üle mingi kontrolli saavutanud. Kuid kindlasti kavatsen sammu pidada dr Gohara ja dr Hafeezi näpunäidetega - kes seda teadis küünenaha seerumid olid nii pagana toredad? - püüdes samal ajal minimeerida ka mõnda minu päästikut. Püüdke mind aastal 2021 läbi aegade kõige ilusamate kätega (ja kõige selgema peaga).

Seotud lugu